冷え込みに要注意

1月下旬～2月にかけて、一年の中でも特に冷え込みが厳しくなる時期です。
朝晩の寒さに加え、室内外の寒暖差もあり、体が無意識に緊張しやすくなります。

この時期になると
・肩こりがひどくなる
・腰が重だるい
・首や背中が動かしにくい
・朝起きた時に体が固まっている
といったお悩みが増えてきます。

年末年始の疲れが抜けきらないまま寒さが続くことで、
筋肉や関節への負担が蓄積しやすいのもこの時期の特徴です。

寒さを感じると、体は熱を逃がさないように筋肉を縮めます。
この状態が続くと、血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。

さらに

• 動く量が減る
• 同じ姿勢が続く
• 体を温める時間が少ない

といった要因が重なり、肩こりや腰痛、体のだるさにつながります。

セルフケアをしても
「なかなか楽にならない」
「痛みや重だるさが続く」
という場合は、無理せず整骨院でのケアがおすすめです。

みさき整骨院では、
寒さで固まった筋肉や関節を、
その方の状態に合わせてやさしく整えていきます。

早めに体をリセットすることで、
不調や急な痛みの予防にもつながります。

寒さが本格化するこの時期こそ、
体のサインを見逃さず、早めの対策が大切です。

「最近体が重い」
「肩や腰がつらくなってきた」
そんな時は、お気軽にご相談ください。

当日予約可能です。
寒い季節も、快適に過ごせる体づくりをサポートします。

堺市堺区/腰痛/肩こり/むち打ち/整骨院

TEL→072-249-5838