5/27は背骨の日

本日5/27は背骨の日。背骨の本数（構成する腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個）が5/27と見えるのが由来だそうです。

肩甲骨周りの方や背中、骨盤周りの腰が繰り返し痛む…、実は背骨がガチガチに固まっていることが原因の場合が結構あります。

気になる方、日々のストレッチにヨガの「猫と牛のポーズ」を取り入れてみませんか？

猫のポーズと牛のポーズは、四つん這いの姿勢から背骨を丸めたり反らせたりするポーズです。猫のポーズでは息を吐きながら背中を丸め、牛のポーズでは息を吸いながら背中を反らせます。この2つのポーズを交互に繰り返すことで、背骨を柔らかくし、柔軟性を高める効果があります。ゆっくりと繰り返すことでじわじわと背骨が動くことが実感できます。

みさき整骨院では背骨周りの筋膜リリースも行っていますので是非ご利用ください。

背骨ケアで毎日の健康につなげましょう♪